TopiBandarQ – Kafein atau Kafeina. Ternyata Ini Manfaat Kafein Untuk Tubuh. Manfaat kafein yang mungkin sudah sering Anda dengar adalah untuk mengusir kantuk. Padahal, Kafeina juga memiliki banyak manfaat lainnya bagi kesehatan. Baca artikel ini untuk mengetahui apa saja manfaat kafein bagi kesehatan tubuh Anda.

Ternyata Ini Manfaat Kafein Untuk Tubuh

Baca juga : Madu Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Kafein adalah zat alami yang banyak terkandung di dalam tanaman teh, kopi, dan kakao. Setelah dikonsumsi, kafein akan diserap ke aliran darah dan kemudian dibawa ke hati untuk dipecah menjadi senyawa yang bisa memengaruhi fungsi berbagai organ.

Manfaat Kafein untuk Kesehatan
Berikut adalah beragam manfaat Kafeina untuk kesehatan yang bisa Anda peroleh:

1. Meningkatkan fokus dan kewaspadaan
Kafein merupakan stimulan alami yang mampu meningkatkan fokus dan kewaspadaan diri. Berkat manfaat Kafeina ini pula, Anda bisa merasa lebih berenergi dan bersemangat.

2. Menurunkan risiko sakit jantung dan diabetes
Kopi adalah sumber Kafeina yang paling umum dikonsumsi. Dengan mengonsumsi kafein dari kopi, Anda bisa mendapatkan berbagai macam antioksidan, seperti asam klorogenat, yang diketahui dapat menurunkan risiko menderita penyakit jantung dan diabetes.

Meski begitu, Kafeina dalam kopi diketahui dapat meningkatkan tekanan darah dan mungkin mendorong jantung bekerja lebih berat. Meminum kopi yang mengandung banyak gula juga akan meningkatkan kadar gula darah. Jadi, konsumsilah kopi beserta gula dan krimernya dalam jumlah yang wajar.

3. Menurunkan berat badan
Beberapa penelitian menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak. Hal ini pada akhirnya bisa menurunkan berat badan berlebih, kadar lemak tubuh, dan lingkar pinggang, sehingga Anda terhindar dari banyak risiko kesehatan.

Ternyata Ini Manfaat Kafein Untuk Tubuh

4. Meningkatkan performa olahraga
Mengonsumsi sedikit Kafeina sekitar 1 jam sebelum olahraga disebut bisa meningkatkan kekuatan otot, stamina, dan daya tahan tubuh seseorang saat berolahraga. Hal ini karena Kafeina dapat memaksimalkan penggunaan lemak sebagai sumber energi. Selain itu, efek stimulan Kafeina juga dapat meningkatkan motivasi untuk berolahraga.

5. Mengurangi rambut rontok
Tidak hanya dikonsumsi, Kafeina juga terkandung di dalam beberapa produk perawatan rambut.

Kafeina yang digunakan di kulit kepala diduga mampu merangsang sirkulasi darah dan memblokir enzim yang berkaitan dengan kerontokan rambut. Dengan begitu, kerontokan rambut akan berkurang dan kesehatan rambut bisa meningkat secara keseluruhan.

6. Meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif
Mengonsumsi Kafeina juga bisa meningkatkan daya ingat. Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi Kafeina dari kopi pada pagi hari memiliki nilai yang lebih baik pada tes atau ujian dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.

Selain itu, kafein juga bisa menurunkan risiko Anda mengalami gangguan fungsi kognitif akibat usia lanjut, seperti yang terjadi pada penyakit Alzheimer dan demensia. SahabatQQ

7. Mencegah penyakit kanker
Kafein memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi Anda dari kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas, yang bisa berujung menjadi berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

Sebagai sumber kafein, konsumsi kopi dihubungkan dengan penurunan risiko terjadinya penyakit kanker, seperti kanker prostat, kanker endometrium, kanker kulit, dan kanker hati. Namun, kemungkinan manfaat ini juga berasal dari antioksidan dan antiradang alami yang terdapat di dalam kopi. Agen Domino99

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *